ダイエット
友人が3ヶ月で10キロものダイエットに成功したらしい。
色々試して有効だったのは「キャベツの千切りダイエット」だということだった。
むむー、千切りなあぁ。
私には続かなさそうだ。
まず第一に、切るのがめんどい。
第二に味つけに困る。
ということで千切りは無理なので、お昼はお弁当を持って行きカロリーを節約し(ついでに食費も節約♪)、夜はなるべく軽く済ます方法でがんばってみることにした。
具体的に夜に何を食べるかというと、
まず、納豆。
飽きたら、ヨーグルト。
時々、サラダ。
これに慣れると、夕食をがっつり食べると翌日胃がもったりするようになった。
オトコじゃないので体重を公開するわけにはいかないが、ここ1ヶ月でマイナス3キロ。
お肌もつるつるだし、栄養の問題はないよう。
(気をつけないと「栄養失調」と医者に言われた前科有)
・・・他にもマイナスの要因があるかもしれないが、わたしてきにはダイエットの効果、ということにさせてイタダキマス。