一音@aria

友人が３ヶ月で１０キロものダイエットに成功したらしい。
色々試して有効だったのは「キャベツの千切りダイエット」だということだった。

むむー、千切りなあぁ。
私には続かなさそうだ。

まず第一に、切るのがめんどい。
第二に味つけに困る。

ということで千切りは無理なので、お昼はお弁当を持って行きカロリーを節約し（ついでに食費も節約♪）、夜はなるべく軽く済ます方法でがんばってみることにした。

具体的に夜に何を食べるかというと、
まず、納豆。
飽きたら、ヨーグルト。
時々、サラダ。

これに慣れると、夕食をがっつり食べると翌日胃がもったりするようになった。
オトコじゃないので体重を公開するわけにはいかないが、ここ１ヶ月でマイナス３キロ。
お肌もつるつるだし、栄養の問題はないよう。
（気をつけないと「栄養失調」と医者に言われた前科有）
・・・他にもマイナスの要因があるかもしれないが、わたしてきにはダイエットの効果、ということにさせてイタダキマス。